Liikaa

Saturday

En pysty punnitsemaan itseäni, koska vaa'asta on patterit loppu, enkä tiedä koska siihen tulee uudet patterit. Mahtavaa. Pienoinen riski lihoa.

Eiliset kalorit olivat Kiloklubin mukaan hieman yli 600 ja hh 45. Ajattelin, että voisin kokeilla hiilihydraattien vähentämistä. Torstain kalorit olivat 900 luokkaa ja hiilihydraatit suunnilleen sama kuin eilen.

Pääsisin ravitsemusterapeutin puheille, mutta en tiedä haluanko mennä sinne...









Kuvissa: Lindsay Lohan

Torstai

Jalkani ei ole enää läheskään niin kipeä, joten kai se alkaa paranemaan itsestään. :)

Vaaka näytti aamulla melkein puoli kiloa vähemmän kuin eilen, vaikka menin eilen syömään jotain 1000kcal. Tiistaina söin 700kcal. Eilen tuli syötyä tosiaan melko paljon, mutta söin terveellisesti, niin sen takia paino ei noussut siitä. Tänään ajattelin ottaa töihin evääksi jogurtin ja omenan. Illalla syön ehkä kaksi ruisleipää. Siitä tulisi noin 500kcal. Kuulostaa hyvältä suunnitelmalta. :)

On todella masentavaa olla aina vain tällainen läskipallo, vaikka yritän laihduttaa. Olen myös todella stressaantunut ollut viime aikoina, niin siksi on tullut syötyä niin paljon. Keväisin olen yleensä saanut sellaisen innonpuuskan joka asiaan, mutta tänä vuonna kevät vain masentaa. Aika kuluu ja paljon olisi tehtävää.







Kuvissa: Jessica Alba

Läskiä ja kipuja

Tulin vain pikaisesti päivittelemään. Ei minulla mitään suurempia uutisia kyllä ole. Päivät ovat menneet lähinnä syödessä ja töissä. Olen syönyt melkein viikon ajan 1000-1500kcal ja eilen pääsin taas ruotiin, eli kalorit jäivät 700-800. Olen erittäin tyytyväinen eiliseen, koska olisin voinut ihan tosta vain vetäistä taas sen 1500kcal. Onneksi tajusin ajoissa. Tuon syömisen takia vaakakin näyttää kilon enemmän, mutta eiköhän se siitä ala taas laskea, kun vähennän syömistä. Olen saanut taas pientä motivaatiota ja toivon, että se kestääkin.

Viime viikolla kun kävin lenkillä, niin oikea pohjelihas oli seuraavana päivänä niin kipeä, etten pystynyt melkein astumaan sillä ja se lihas on vieläkin kosketus arka ja turvoksissa. Pystyn kyllä kävelemään sillä nyt normaalisti, mutta se on silti vielä tosi kipeä viikon jälkeenkin. Olisikohan siihen tullut joku tulehdus tai rasitusvamma? Ei ole aikaisemmin kyllä tullut näin kipeäksi ihan tavallisesta lenkistä. O_o Ja tuo arkuus huolettaa. Jos se ei ala paranemaan niin täytyy sanoa lääkärille siitä.

New day

Eilinen päivä ei kuitenkaan mennyt niin huonosti, kuin luuulin. Ei se hyvin mennyt, mutta ei huonostikkaan. Kalorit olivat jossain 1500 paikkeilla. Mutta tänään minä lupaan tsempata! Alle 1000kcal, pakko. Vaaka ei näyttänyt mitään hyviä lukemia aamulla, niin tänään on ihan pakko alkaa taas miettimään, että mitähän sieltä kurkusta on tullut laitettua alas viime päivinä. Ja se saa loppua, NYT. Ainiin, kävin eilen pienellä lenkillä. Ainoa positiivinen asia.

"Chocolate stimulates your taste buds in a way that makes you want to come back for more"

Ääh, olen ihan toivoton. Eilinenkin päivä meni aivan päin helvettiä. Ruokaa, ruokaa ja lisää ruokaa. En edes muista koska olen viimeksi syönyt niin paljon yhden päivän aikana. Söin eilen meinaan hiukan yli 2000 kaloria. Apua, mitä jos tänään tulee syötyä vielä enenmmän? Ensin se alkoi sillä 1500 ja nyt jo yli 2000. Miten saan tämän loppumaan.. Elisistä syömisistä kaikki muut ruoat olivat kyllä terveellisiä, paitsi suklaa. Kyllä, menin eilen syömään melkein  levyllisen suklaata, niin oksettavalta kuin se kuulostaakin. Ja kyllä, olisin mennyt oksentamaan ne, jos ketään ei olisi ollut kotona.



Katsokaa, olen päässyt kuvaan. ;)



Vaa'alla paino ei näyttänyt kuin suurinpiirtein kilon enemmän, ja siitä saan kiittää laksoja. Olen ihan turvoksissa ja sen näkee jo naamastakin. No, onneksi minulla on huomenna paljon menoa, niin tuskin tulee syötyä. Vihaan itseäni, kun en osaa syödä. Olen aina syönyt joko liikaa tai liian vähän. En osaa syödä normaalisti. En pysty syömään niin, etten ajattele paljonko siinä on kaloreita tai rasvaa. Miksei minua ole luotu jo luonnostaan sellaiseksi tikkulaihaksi?

Turvotusta...

Olen ollut viimeiset pari päivää aivan turvoksissa ja sen huomaa vaa'alla käydessäkin, kun keho on täynnä nesteitä. Olen viimeiset kolme päivää syönyt 1000-1500kcal. Huhhu. Tänään pistän stopin tuollaiselle syömiselle. Hyi. Kohta paisun takaisin valaaksi jos jatkan näin. Menin illalla ottamaan vielä laksoja, kun ahdisti syömiset niin paljon. Mutta ne eivät ole ainakaan vielä tehonneet. Turvotusta lisää myös menkat. Niin ja syömistä myös. Vihaan niitä.

Tänään yritän syödä alle 800kcal ja juoda paljon teetä. Pakko saada tämä turvotus pois.

Yksi kilo lähempänä tavoitetta

Jee, vaaka näytti aamulla yhtä lukua vähemmän, joten sain laittaa uuden rastin tuonne listaan. :) Mutta kyllä se oli kovan työn arvoinen. Huomaan, että alkaa ote kiristymään. Paino heittelee syömisten takia ja kova stressi hidastaa painon tippumista.

Olin aika ihmeissäni tuosta melkein kilon pudotuksesta, koska söin illalla iltapalan. Ajattelin, että se näkyy aamulla vaa'alla, mutta ei se kauheasti ilmeisesti näkynyt. Eiliset kalorit olivat yhteensä noin 500.

Tänään aijon käydä pienellä lenkillä. :)

Nälkä kasvaa syödessä

Nyt en tiedä meneekö hyvin vai huonosti. Arvatkaa mitä söin eilen? En mitään. No, okei join kahvia ja limua, mutta en syönyt mitään. Ei ollut vain nälkä. Enkä tavallaan ehtinytkään.

Aamulla päässä jomotti ja olo oli aika tokkurainen. Täytin vatsani kahvilla ja humps, nälkä oli taas poissa. Olen huomannut, että silloin kun syö vähän, kahvista tulee helposti huono olo. Alkaa oksettamaan se viimeinen kuppi. Ja näin kävi taas tänään.

Pullamössöä

No tulihan sitä pullaa sitten eilen syötyä... (!!!) Kalorit eilen 800. Just nappiin. Tänään lähden vähän urheilemaan, jos vaikka se pullamössö sulaisi reisistäni pois.

Happy Women's Day & Shrove Tuesday!

Hehe, löysin kivoja kuvia :)

Ihanaa, sain itseni eilen taas kuriin siitä syöpöttelystä. :) Kaloreita tuli jotain 600, vaikka luulin, että söin ihan kauheasti taas. :P Söin vain sellaisissa pienissä erissä, niin sen siksi se tuntui paljolta. Olisin voinut syödä vielä 200 kaloria lisää, mutta ei ollut nälkä.

Tänään yritän päästä samoihin lukemiin, enkä sortua laskiaispulliin. ;) Pitää laittaa pullat pois näkyviltä.

Naistenpäivän kunniaksi aijon tehdä tänään jotain kivaa tai rentouttavaa, en vain vielä tiedä mitä.

Up and down and round and round

Hmmm. Monesti käy niin että paino putoaa silloin, kun sitä vähiten odottaa. Näin käy usein minullakin. Kun söin viikon pieniä kalorimääriä, niin paino vain nousi. Nyt kun olen syönyt muutaman päivän 1000-1500kcal, ellei enemmänkin, niin paino on taas laskenut siihen missä se olikin. Pelkäsin ihan kamalasti mennä aamulla vaa'alle, kun olen syönyt noin paljon viime aikoina. Mutta tuollaisilla kalorimäärillä tuskin laihdun tavoitteeseeni. Pitää keksiä siis uusi suunnitelma. En voi yleensä syödä noin paljon, koska se ahdistaa minua, mutta missä se raja sitten menee? Millä kalorimäärillä oikeasti laihdun? Sitä ei voi kukaan tietää.

Viime kerralla, kun laihduin tavoitteeseeni päivän kalorirajani oli 800. Siis alussa, lopultahan söin 400kcal ja sekin ahdisti minua. En haluaisi sitä samaa tällä kertaa. Haluaisin laihtua sopivan laihaksi, niin että pystyn pitämään painoni siinä. En tahdo laihtua ihan tikkulaihaksi, koska silloinhan en voisi syödä mitään, kun pelkäisin, että lihoan jokaisesta suupalasta. Tavoitepainoni on siis sellainen, että pystyisin syömään ilman liian suurta pelkoa.

Viime kerralla, josta on jo jonkin aikaa, mutta kuitenkin, minulla oli tapana pitää kerran viikossa herkkupäivä. Lauantai. Usein tämä päivä riistäytyi käsistä niin että tuli ahmittua kaikenlaista muutakin kuin vain herkkuja ja tilaisuuden tullen oksensin. Tai käytin laksoja. Monesti yksi herkkupäivä venyi helposti kahteen tai jopa kolmeenkin. Ja näin meni viikonloput suunnitellessa ahmittavia ruokia ja oksentamisen tilaisuutta. En tahdo sitä kierrettä takaisin ja siksi aionkin syödä herkkuja silloin tällöin. Silloin kun ihan oikeasti tekee mieli.

Tällä kertaa tavoitteenani on kohtuus. En aio kirjoittaa listaa, jossa on kiellettyjä ruokia. En aio suunnittella päiviä jolloin saan syödä sitä ja sitä. Voin syödä silloin tällöin mitä haluan, mutta kohtuudella. Siis ei ahmimista. Ja yksi päivä ei ole maailmanloppu, jos se menee pieleen.

Kokeilen nyt tuota n. 800kcal päivässä ja katson miten kehoni reagoi siihen. Tällä kertaa aion kuunnella kehoani. En aio rasittaa sitä oksentamalla. Okei, välillä tulee niitä huonoja kausia väistämättäkin, mutta yritän muistuttaa itseäni silloin siitä viime kerrasta, kuinka kaikki meni lopulta pieleen ja lihoin takaisin.

Pitkä postaus näin maanantain, uuden viikon ja kevään kunniaksi. Nauttikaa auringosta. :)

Chocolate

Syökää suklaata :) :D


Syö suklaata; elät pidempään

http://www.iltalehti.fi/terveys/2010101112499174_tr.shtml

Tutkijat: Suklaa on superruokaa - päihittää jopa osan hedelmistä

http://www.iltalehti.fi/terveys/2011020713146418_tr.shtml