All messed up

Alkaa viikko olla taas pikkuhiljaa pulkassa, eikä taida tältä viikolta tulla mitään edistymistä. Aamulla paino oli taas ihan järkyttävissä lukemissa, mitä en kyllä tajua yhtään. Varmaan johtui siitä, että söin eilen iltapalaksi lautasellisen muroja. Niin ja eikös lääkkeetkin turvota.. ? No, turvotusta on kuitenkin aamuisin. En ole nukkunutkaan tarpeeksi viime öinä.

Ensi viikolla aion vähän tsempata tätä laihdutusta. Rupean liikkumaan vähän enemmän ja katson onko siitä mitään apua. Meidän vaa'asta on patteritkin lopussa, enkä tiedä koska saadaan se taas toimimaan kunnolla, kun en viitsi siitä liikaa valittaa. Saa nähdä koska pääsen vaa'alle seuraavan kerran, kun olen nyt tottunut käymään siellä lähes päivittäin. Toivottavasti en kadota kontrollia sen takia...

Tänään olen syönyt noin 400kcal ja eilen meni kalorit 600 paikkeille kun päätinkin syödä niitä muroja iltapalaksi ja niistähän kertyi kamalasti kaloreita. Viime viikonloppuna tuli kyllä pari 1000kcal päivää, mutta muuten on mennyt syömiset ihan hyvin. Sitten liikunnat:

• PE - Lenkki 30min, pyöräily 40min
• LA - Kävely 20min
• SU - Kevyt lenkki 40min
• MA - Siivous 2h
• TI - ---------------------
• KE - Kävely 20min, pyöräily 1h
• TO - Kevyt lenkki 40min

Ihan ok on siis mennyt.

Vaa'alla ei kyllä näy mitään uutta, mutta kehossa näkyy pieniä kiinteytymisen merkkejä. Toivottavasti koulu ei sekoita ihan kokonaan syömisiä. Toivottavasti pysyisin siinä 600kcal päivässä kun koulut alkavat.. Saa nähdä. Mutta nyt täytyy lähteä nukkumaan. 

I don't know what to say or do

Moikka! En kirjoittanut eilen, koska ei ollut mitään uutta kirjoitettavaa.. Ei nytkään oikeastaan ole, mutta kirjoittelen jotain.

Ensinnäkin paino on pudonnut 200g, ei paljon, mutta pudonnut kuitenkin. Eikä ole mikään ihme, ettei se ole pudonnut enempää, koska en ole kerennyt liikkua juuri ollenkaan, kun on niin paljon muita asioita.

Tänään olen liikkunut kuitenkin vähän, mutten paljon. Kävelyä noin 20min ja pyöräilyä yhteensä 40min illalla lähden vielä ulos, niin tulee pyöräiltyä hieman lisää. Ei mitään rankkaa liikuntaa, mutta liikuntaa kuitenkin.

Eilen tuli syötyä noin 500kcal ja tänään olen syönyt tähän mennessä 300kcal edestä. Tuntuu, että olen syönyt kauheasti. Kaikki ruoka tuntuu ylimääräiseltä, en saisi syödä jos en liikkuisi paljon, aivan, juuri siltä tuntuu. Kaikki on liikaa ja ahdistaa. Ruoka ahdistaa ja kaikki muutkin asiat ahdistaa, kun ensi viikolla pitäisi kouluunkin raahautua.

Heh, yhdet vanhat housut ovat taas sopivan kokoiset, kun vielä kesäkuussa ne olivat ahdistavat päällä. Topitkin menevät taas paremmin päälle ja t-paidat ovat kivan löysiä eli näyttävät vähän isoilta. Ihanaa, kun vaatteet alkavat taas sopia paremmin päälle. Mutta vielä on paljon matkaa, että saan lempi farkkuni jalkaani. No, mutta yritän jatkaa samaan malliin, niin eiköhän paino tästä putoa pikkuhiljaa.

Stuck on replay

Tollanen kroppa olisi oikea unelma. <3

En tajua mikä vimma kaikilla on nykyään syöttää mua. Tuntuu, että koko ajan joku kysyy, että mitä syötäis? Ei mitään. Ei koko ajan tarvitse syödä jotain. En voi silti kieltäytyä koko ajan, ettei ihmiset ala ihmettelemään. Tänäänkin piti syödä äidin kanssa ja tuli sitten syötyä noin 500kcal. Ruokaa, leipää ja jälkkäriä. Mahtavaa, en voi syödä tänään enää muuta. Kiitos vaan. Ilta meneekin sitten kivennäisvettä juodessa ja purkkaa jauhaessa. No, onneksi on paljon tehtävää, niin en varmaan edes ajattele koko ruokaa.

Musta tuntuu, että liikunta jää nyt vähän vähemmälle ennen kuin koulu alkaa. On niin paljon asioita ja tehtävää, niin en viitsi stressata itseäni enempää liikunnalla. Yritän kuitenkin syödä mahdollisimman vähän.

Ärsyttää, kun huimaa vähän väliä. Onkohan rauta-arvot liian alhaiset...

En ole varmaan vielä maininnut, että thinsponi on Ashlee Simpson. Mielestäni hänellä on aivan mahtava tyyli ja kroppa on täydellinen. <3 Pidän myös Mischa Bartonista.

Tässä on pari suosikki biisiäni  Ashleelta

Never give up

Heippa.. Tulin kirjoittelemaan vain pikapäivityksen, mutta huomenna kirjoittelen taas enemmän.

Viikonloppu meni vähän miten meni. Kumpanakin päivänä tuli syötyä noin 1000kcal. Ja tänään olen syönyt noin 300kcal enkä varmaan muuta aio syödä.

Liikuntaa en ole harrastanut kamalasti näinä kahtena päivänä. Ehkä huomenna jaksan tehdä jotain.

Tuntuu, että olen pilannut taas kaiken. Musta ei taida olla mihinkään.

Good news! :)

Ihanaa, paino on vihdoinkin laskusuunnassa. Tänään paino oli taas puoli kiloa alhaisempi eli sain laittaa uuden rastin! Kylläpä kestikin. :D Ja kaiken lisäksi söin eilen noin 600kcal eli hieman liikaa enkä liikkunut ollenkaan kun ahdisti niin paljon ja paino on kuitenkin laskenut. Voi lähteä hyvillä mielin viikonlopun viettoon.

Taas on viikko vierähtänyt ja nyt tulee taas tämä viikon arviointi. Syömiset on mennyt mielestäni ihan hyvin, koska yleensä olen syönyt noin 600kcal ja yhtenä päivänä tuli syötyä vähän enemmän, mutta se ei haittaa, koska olen liikkunut ihan ok verran:

• PE - Lenkki 20min, pyöräily 20min
• LA - Kävely 3h
• SU - Kävely 20min, pyöräily 30min
• MA - Pyöräily 20min, kevyt lenkki 45min
• TI - Lenkki 40min
• KE - Lenkki 30min, pyöräily 35min, kävely 20min
• TO - --------------------

Aamulla kävin lenkillä ja aion mennä tänään myöhemmin vielä pyöräilemään. 

Tired

Tuntuu, että joka yö voisin nukkua pidempään ja pidempään. Joka ilta alkaa väsyttämään aina vähän aikaisemmin kuin edellisenä yönä ja joka aamu on yhä vaikeampaa nousta aikaisin ylös. Syksy on tulossa.

Eilen tuli kaloreita noin 600 eli voin olla ihan tyytyväinen. Ja hieno uutinen aamulta, että paino on laskenut eilisestä puoli kiloa! Joten vielä se toinenkin puolikas pois ja taas on kilo lähtenyt. Toivottavasti tuo nyt vain pysyisi laskusuunnassa. Ehkä se herkkupäivä auttoi tai sitten eilinen liikunta. Mukavaa, pitkästä aikaa. Paitsi, että kohta alkavat menkatkin saattavat turvottaa.

Paino olikin sitten ainoa hyvä asia. Tällä hetkellä ahdistaa ja stressaa kaikki muut asiat niin paljon, ettei ole koskaan ahdistanut näin paljon. Voi olla, että tuo stressikin vaikuttaa painoon, siis niin ettei se tahdo pudota kunnolla. Välillä hengitys meinaa salpaantua, oksettaa ja sydän tykyttää. Kauheaa päänsärkyä ja välillä saan olla pillerihumalassa. Tuntuu, että pää on aivan sekaisin.

Yksi päivä kun äiti tuli töistä, niin ensimmäisenä se sanoi: sä et ole taaskaan syöny täällä mitään koko päivänä. Vaikka olinhan minä (söin raejuustoa ja heitin minulle varatun välipalan roskiin). Voi olla, että äiti on huomannut laihtumiseni ja on alkanut seuraamaan syömistäni. Eli täytyy peitellä lisää.

Tänään piti lounastaa äidin kanssa yhdessä. Kaloreita siitä tuli noin 400, koska piti syödä vielä vähän jälkiruokaakin. Sen jälkeen olenkin kärsinyt kamalista vatsakivuista jo melkein kaksi tuntia. Enkä mielestäni syönyt edes paljon, mutta en ole pitkään aikaan syönyt kunnon lounasruokaa.

Tänään jää liikunta vähemmälle, kun on niin masentava kelikin.

Hah, löysin selvästi oman kuvani netistä.

Boost

Hmmm. Mitähän eiliesestä voisin kertoa? Kaloreita tuli melkein 1700. Ja arvatkaapa vielä, että mistä. No sipseistä tietenkin. Söin illalla vatsani täyteen sipsejä. Mutta jäin kiloklubin mukaan noin 400kcal vajeelle vielä. Ajattelin, että pidän sen herkkpäivän nyt kun kerran teki mieli ja jos olisi edes pieni mahdollisuus, että se säästöliekki saisi kyytiä.  No, ei tuosta muuta seurannut kuin että vatsani oli aamulla aivan sekaisin. Ei tehnyt mieli juoda edes paljon kahvia. Onneksi ne sipsit olivat maissisipsejä, eivätkä perunalastuja. Ainoa huono juttu tuossa maississa oli se, että niitä pystyi syömään kauheasti, kun ne tuntuvat niin kevyiltä, vaikkeivat oikeasti edes ole. No, mutta en aio masentua tuosta ollenkaan, vaan aion jatkaa tästä eteenpäin niinkuin ennenkin, eli kohta lähden aamulenkille ja yritän tänään syödä taas noin 500kcal. Ainiin, olin yöllä jotain aikaa hereillä ja hyvä kun pääsin ylös sängystä, kun kävin juomassa kun huimasi niin paljon. Kauhea olo. Onneksi ei ollut enää aamulla sellaista oloa.

Frustrated

Otsikko kertoo aika paljon tämän hetkisestä olostani. Paino ei tahdo pudota, ei sitten millään. Vaikka kuinka liikun ja syön vähän. Alan oikeasti epäilemään sitä säästöliekkiä, vaikka joillain sivuilla sanotaan ettei säästöliekkiä ole edes olemassa. Paino oli tänä aamuna aivan sama, mitä se on ollut jo puolitoista viikkoa. Ihan sama mitä teen, se ei vain muutu.

Kävin aamulenkillä. Menin hieman pidempää reittiä kuin yleensä ja lenkki kesti 40min. Enkä ollut lenkin jälkeen yhtään poikki. Tuntui siltä etten ollut käynyt edes koko lenkillä. Vaikka hiki kyllä tuli, mutta olo on aivan sama kuin ennen lenkkiä. Tosin menin vähän hitaampaa vauhtia, jotta jaksoin vetää samaa vauhtia loppuun asti. Keho on ilmeisesti tottunut lenkkeilyyn, joten pitää ruveta nostamaan rasitustasoa vähän. Niin ja eilen illalla olin 45min kevyellä lenkillä. Ja silti tuo paino ei muutu miksikään. Alkaa mennä hermot. :D

Tänään olen syönyt 200g raejuustoa. En uskaltanut syödä muuta, koska pelkään että kehoni varastoi kaikki hiilihydraatit, mitä syön joten yritän nyt vähän aikaa välttää niitä. Niin ja eilen illalla äiti pakotti syömään ihan pienen palan kakkua, jonka se oli tehnyt. Oli pakko syödä se, ettei äiti alkanut ihmettelemään enempää, kun se oikein työntämällä työnsi sitä minulle. Noh, onneksi se pala oli korkeintaan 100kcal ja eilisiksi kaloreiksi tuli jotain 600 ja siksi olin lenkillä 10min kauemmin.

Mutta hei, auttakaa jos tiedätte jotain keinoja millä saisin helposti tämän säästöliekin pois. Tuntuu, että aika menee ihan hukkaan, kun koulutkin alkavat kohta... Miksi en laihdu vaikka teen kaikkeni sen eteen?

Nothing new

Taas olisi uusi viikko edessä. Toivottavasti tällä viikolla menisi painon suhteen hieman paremmin kuin viime viikolla. Kävin aamulla vaa'alla, eikä numeroissa ollut mitään muutosta. Ei mitään. Ei laihtumista, ei lihomista. Rasittavaa. Lihaksetkin ovat saaneet levätä nyt vähän,  kun en ole liikkunut niin paljon. Luulisi, että paino rupeaa pikku hiljaa laskemaan. Mutta ei mitään muutosta, aika turhauttavaa jo. Tosin näin on käynyt ennenkin ja kovalla sinnikkyydellä se kyllä lähtee laskemaan jossain vaiheessa. Tämä olisi ymmärrettävää jos olisin vaikka mässäillyt kunnolla parina päivänä, mutta kun en ole.

Aamulla en päässyt aamulenkille, kun tulikin yllättävää menoa ja hyppäsin pyörän selkään. Illalla aion mennä vielä kevyelle lenkille ja huomen aamulla sinne kunnon lenkille menen aivan varmasti, vaikka mikä olisi.

Eilisiksi kaloreiksi tuli taas noin 500, mutta en oikeastaan ole tyytyväinen siihen, koska ruokavaliosta oli melkein 80% hiilihydraatteja. Eli aivan liikaa. Tänään yritän hieman tsempata tuon ruokavalion suhteen, eli syön vähänn terveellisemmin.

Olen muuten huomannut, että kasvonpiirteeni ovat kaventuneet hieman ja reiteni kiinteytyneet.

Voisin kertoa hieman menneisyydestäni, tai siis tästä blogiin kirjoittelusta.

Elikkä, kaikki alkoi siitä, kun löysin tämän syömishäiriöisten kuuluisan Lasiluuranko sivuston. Olin todella pitkän aikaa yrittänyt laihduttaa kunnolla, mutta aina kaikki tuli samantien takaisin. Olin aina myös ihaillut laihoja ihmisiä, heidän itsekuriaan. Ihailen edelleenkin. Ja niinkuin kerroin aikaisemmin, että suurimman osan elämästäni olen viettänyt normaalipainossa. Noh, tämän kyseisen sivuston löydettyä, rupesin käymään siellä useammin ja useammin. Halusin olla yhtä laiha kuin he. Olen pitänyt itseäni aina läskinä, vaikka olenkin ollut normaalipainoinen. Koulusta jäi liikuntatunneilta traumoja, kun olin aina viimeisten joukossa kun valittiin joukkueet. Syytin itseäni siitä, että olin niin läski. Tunsin itseni huonommaksi kuin muut. 

Lopulta eksyin lukemaan syömishäiriöisten blogeja ja ei mennyt kauaa kun aloitin omani. Blogin nimi oli tuolloin Better Future. Tunsin, että olin löytänyt avaimen tähän laihdutukseen. Kaikki tuntui niin helpolta aluksi. Vähensin vain syömisiä ja lisäsin liikuntaa ja laihduin laihtumistani. Välillä meni huonommin, välillä paremmin. Internet maailmassa sain lisää kannustusta ja tukea vaikeina aikoina, mikä motivoi koko ajan lisää ja lisää. Laihduin lopulta 17kg hieman yli puolessa vuodessa. Siinä vaiheessa lievä masennuskin astui mukaan kuvioihin.

Kaikki oli siihen asti hyvin, kunnes terveydenhoitajani puuttui laihtumiseeni, hän uhkasi kertoa vanhemmilleni syömisestäni, ellei paino alkaisi nousta pikkuhiljaa. Jossain vaiheessa aloitin uuden blogin nimeltä Sincerely Me. Yritin aloittaa kaiken puhtaalta pöydältä ja päästä sinne tavoite painooni, jonne olin aina halunnut, mutta se ei kuitenkaan päättynyt hyvin. 

Aloin lopulta ahmimaan ja oksentelemaan. Paino alkoi nousta pikku hiljaa. Aloin seurustelemaan ja lopulta minusta tuli taas tällainen normaalipainoinen (eli läski). Nyt yritän taas päästä takaisin sinne, minne pääsin aikoinaan ja siitä eteenpäin. Nyt minua ei estä enää mikään, koska olen täysi-ikäinen ja päätän itse syömisistäni.

Siinä oli lyhyesti kerrottuna hieman taustaani. Jos haluatte tietää lisää, niin kysymyksiä tulemaan vain. :) Toivottavasti ei ollut liian epäselvästi kerrottuna. sillä olen tällä hetkellä pienessä lääketokkurassa, koska kärsin aikaisemmin kauheasta päänsärystä ja täytyi ottaa lopulta vähän vahvempaa lääkettä.

August

Elokuun ensimmäinen päivä ja noin kaksi viikkoa koulun alkuun. Alkaa jo hieman jännittämään tai oikeastaan pelottamaan. Toisaalta haluan mennä kouluun, koska sitten saa sen normaalin päivärytmin takaisin.

Olipas joo herkkupäivä tuo eilinen, söin noin 1000kcal. Eli en kauheasti. Enkä oikeastaan edes herkutellut. Ei tuntunut siltä. Oli niin paljon tekemistä, että syöminen vähän jäi. Tänään olen syönyt 130 kalorin verran.

Kaveri kysyi minulta, että onko sulla uusi huppari.Haha, ei ollut. Se huppari oli enen vain ollut sellainen ihonmyötäinen ja nyt se oli sellainen löysä. Näytti kuulemma aivan erilaiselta.  Eli olen kuitenkin jonkun verran laihtunut. Sain tuosta lisää motivaatiota. :)

Tänään menen vielä pyöräilemään tai lenkille ja huomen aamulla odottaa taas aamulenkki. :)

Ainiin, olin saanut kaksi kommenttia ja menin poistamaan ne ihan vahingossa ennen kuin kerkesin lukea ne! Mutta jos niissä oli jotakin tärkeää, niin voisitteko laittaa uudestaan ne tulemaan jos luette tämän. Painoin ihan ajatuksissani väärää nappia..