Alkaa viikko olla taas pikkuhiljaa pulkassa, eikä taida tältä viikolta tulla mitään edistymistä. Aamulla paino oli taas ihan järkyttävissä lukemissa, mitä en kyllä tajua yhtään. Varmaan johtui siitä, että söin eilen iltapalaksi lautasellisen muroja. Niin ja eikös lääkkeetkin turvota.. ? No, turvotusta on kuitenkin aamuisin. En ole nukkunutkaan tarpeeksi viime öinä.
Ensi viikolla aion vähän tsempata tätä laihdutusta. Rupean liikkumaan vähän enemmän ja katson onko siitä mitään apua. Meidän vaa'asta on patteritkin lopussa, enkä tiedä koska saadaan se taas toimimaan kunnolla, kun en viitsi siitä liikaa valittaa. Saa nähdä koska pääsen vaa'alle seuraavan kerran, kun olen nyt tottunut käymään siellä lähes päivittäin. Toivottavasti en kadota kontrollia sen takia...
Tänään olen syönyt noin 400kcal ja eilen meni kalorit 600 paikkeille kun päätinkin syödä niitä muroja iltapalaksi ja niistähän kertyi kamalasti kaloreita. Viime viikonloppuna tuli kyllä pari 1000kcal päivää, mutta muuten on mennyt syömiset ihan hyvin. Sitten liikunnat:
- PE - Lenkki 30min, pyöräily 40min
- LA - Kävely 20min
- SU - Kevyt lenkki 40min
- MA - Siivous 2h
- TI - ---------------------
- KE - Kävely 20min, pyöräily 1h
- TO - Kevyt lenkki 40min
Ihan ok on siis mennyt.
Vaa'alla ei kyllä näy mitään uutta, mutta kehossa näkyy pieniä kiinteytymisen merkkejä. Toivottavasti koulu ei sekoita ihan kokonaan syömisiä. Toivottavasti pysyisin siinä 600kcal päivässä kun koulut alkavat.. Saa nähdä. Mutta nyt täytyy lähteä nukkumaan.
1 kommentti:
oon muuten ihan kade sun liikunta määrille! :D mulle tulee vain 45 min kävelyä about 5 krt viikossa. älä huoli, koulu vaan auttaa laihduttamisessa, tulee rutiinit.
Lähetä kommentti