Ihanaa, paino on vihdoinkin laskusuunnassa. Tänään paino oli taas puoli kiloa alhaisempi eli sain laittaa uuden rastin! Kylläpä kestikin. :D Ja kaiken lisäksi söin eilen noin 600kcal eli hieman liikaa enkä liikkunut ollenkaan kun ahdisti niin paljon ja paino on kuitenkin laskenut. Voi lähteä hyvillä mielin viikonlopun viettoon.
Taas on viikko vierähtänyt ja nyt tulee taas tämä viikon arviointi. Syömiset on mennyt mielestäni ihan hyvin, koska yleensä olen syönyt noin 600kcal ja yhtenä päivänä tuli syötyä vähän enemmän, mutta se ei haittaa, koska olen liikkunut ihan ok verran:
- PE - Lenkki 20min, pyöräily 20min
- LA - Kävely 3h
- SU - Kävely 20min, pyöräily 30min
- MA - Pyöräily 20min, kevyt lenkki 45min
- TI - Lenkki 40min
- KE - Lenkki 30min, pyöräily 35min, kävely 20min
- TO - --------------------
Aamulla kävin lenkillä ja aion mennä tänään myöhemmin vielä pyöräilemään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti