Paino oli aamulla hieman enemmän kuin eilen, mutta se oli ihan odotettavissakin. Eilinen päivä ei enää ollut varsinaista paastoa, vaan söin pari kertaa nestemmäisiä ruokia. Toisaalta ihan hyvä, koska ei ole paaston jälkeen hyvä jatkaa suoraan kiinteällä ruoalla. Tänään joudun syömään. Yhden aterian joudun syömään tänään, koska on menoa. Ajattelin etten muuta sitten syö. Aamulla ei ollut nälkä ja tuntui että kehoni oli hieman turvoksissa, ällöttävä olo. Rupean syömään ensiviikolla niin, että päivän kalorit olisivat 500-1000kcal välillä, mieluiten noin 700.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti